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研习班

柔心流 200 小时师资培训 (周末假日班) 由Scottie Chang老师指导


课程简介

柔心流即「感受」一词,是由「感觉」与「接受」组成。Yinyasa 是由被动体式阴瑜伽与Vinyasa动态风格融合,透过呼吸起伏缓解深层结缔组织的压力,再进入流动练习,在动态「感觉」心智的本质和心灵的状态,最后「接受」身体给予一切的反馈。这场由美国瑜伽联盟认证的师资培训,整合了多方的瑜伽元素,浓缩成一套密集的课程,在专业与个人成长上都将令您获益良多。Scottie 将在培训课程中,给予鼓励,让您更深入地观察自己内在与自身的练习。您将探索极限,并「感受」身、心、灵的状态。

 

适合对象

  • 至少一年的规律瑜伽练习
  • 对学习充满兴趣并抱持正面态度
  • 对于自我时间管理妥当和带有责任心完成教陪
  • 全勤投入明白出席必须达到100%才能毕业

 

认证时数

  • 美国瑜伽联盟(Yoga Alliance)200 小时师资培训认证
  • 上海PURE Yoga结业证书

 

培训教材

  • 提供师资培训手册
  • 建议阅读书单
  1. IYENGAR, B.K.S. (2001). Light on Yoga. London: Thorsons. 艾扬格《瑜伽之光》
  2. Yoga Anatomy (2013) 瑜伽解剖书 .  Leslie Kaminoff、Amy Matthews
  3. The Heart of Yoga:Developing A Personal Practice 瑜伽之心 .T.K.V. Desikachar

课程纲要

这场培训就瑜伽的练习与核心哲学提供全面知识,对于个人生活与职涯的成长来说都相当重要。

●     瑜伽体位练习  :  体位法练习包括培养稳定性、轻鬆自如与专注力,这一切使得每个体位像是一颗种子,练习者得以观察成长过程,并非急于求成。

●     科学入门解剖  :  解剖学和生理学理论解释了複杂的科学医学系统,当您对肉身与细微的解剖知识有通透的了解,您将更能带著觉察力,安全地练习与教学。

●     生命能量控制  :  呼吸法是内在练习的起点,也是全身能量觉醒的泉源。透过有意识地呼吸,我们在体位法练习中敞开,更加了解自己,培养身体、心智和灵性的圆满。

●     瑜伽历史哲学  : 瑜伽哲学与历史常常在现代的瑜伽课程中缺席,但它们却能使您的练习重新连结到这套古老却不朽传统的根源与本质。

●     教学艺术道德  : 瑜伽老师远远不只是给予体位法指令这么简单,更常是在人们的灵性修持路上担负起给予支持与引导的角色。您将学会多种教学的技巧,避免落入教学的重大陷阱,并培养出身为瑜伽老师的自信,尤其在教学生涯的初期,您一定会常常面临必须克服内心恐惧与怀疑。

●     瑜伽生活平衡  : 在垫子上的自己很迷人,瑜伽不是只有外在体式的样貌,而是涵盖著全方位的生活方式。您将学会如何面对瑜伽练习、教学事业以及生活瑜伽所面临二次元对立产生的自我矛盾与衝突。

 

详细说明

●     瑜伽体位练习

1.    学习60种流动瑜伽体式和20种阴瑜伽体式的基本顺位练习

2.    学习有效口令叙述练习以及掌握每个体式锻鍊的重点

3.    学习体位法梵文、英文和中文名称

4.    学习手动调整体式正位与体式加深

5.    学习如何有效运用辅具和工具来帮助更深入练习

 

●     科学入门解剖

1.    认识瑜伽基础解剖学-身体器官系统、骨骼系统、肌肉系统以及人体身物力学

2.    认识不同身体骨头差异和观察体态

3.    运用肌肉筋膜学对应瑜伽体式练习

4.    认识基本疼痛照顾和理疗

5.    认识动态拉伸和静态拉伸的理论

 

     生命能量控制

1.    学习六种呼吸法和收束法(能量锁),感知呼吸能量和经脉调息练习

2.    学习 Mantra 梵唱,集中意识淨化自我

3.    学习七大脉轮能量对应的生理学

4.    冥想引导练习和开始纪录每天冥想的感知与反馈

5.    了解阿育吠陀五大元素(金木水火土)和 三种体质(风水火)

 

●     瑜伽历史哲学

1.    了解瑜伽历史,从吠陀时期到现代的发展

2.    了解传统瑜伽派别到当代瑜伽派别的过程

3.    重点研读摩诃婆罗多史诗「薄伽梵歌」

4.    重点研读帕坦伽利「瑜伽经」

5.    部份了解瑜伽体式由来的故事

 

●     教学艺术道德 

1.    学习编排课程以及有效的下口令和细节

2.    学习流动瑜伽排序框架以及掌控课程舒适度

3.    学习Yinyasa 排序框架以及掌控下口令的节奏

4.    学习阴瑜伽排序框架以及结构顺位引导

5.    分组讨论教学和培养精确的观察力给予特定的细节引导

 

●     瑜伽生活平衡  

1.    当一位新手老师所要具备的条件和方向

2.    找到自我性格与情感,定位自己风格教学

3.    经营自己的瑜伽事业,培养自己的教学名声

4.    持续自我练习与找到自我提升静修的方法

5.    如何掌握转换的生活、瑜伽和教学的各种角色

关于老师

Scottie Chang

对于瑜伽老师的想像,其实Scottie 的瑜伽道路之初是辛苦的,这份辛苦,却也成了他教学中的最优势能体贴学生的身体限制。 Scottie的课程极具创意,有独特的动作编排,细节其为一大特色,是一趟超乎身体层面的探索。随著时间经验的累积,身体层面的练习,转化到更多的层面,成了一种通达精神层面的路径。当身体开始变得柔软,心灵、心智以及态度也开始柔软。

Scottie初期接触瑜伽练习是Anusara派系,后来跟随Brionhy 和 Dice 独创的流动瑜伽练习, 这一路上探索 Prana flow、Iyengar 和 Yin 的练习,转化为自己诠释的风格。Scottie 希望将他从瑜伽所习得的一切,教给他的学生,特别是平静、安宁,及一颗开放接受的心。

789 (周末班)

上午7:30 – 9:30 晨间练习

上午9:30 – 10:30 休息

上午10:30 – 下午1:00 师资培训课程

下午1:00 – 2:30 休息

下午2:30 – 7:00 师资培训课程 (客座指导师时间、教学练习)

上课日期:

7/2. 7/3. 7/9. 7/10. 7/16. 7/17. 7/23. 7/24. 7/30. 7/31. 8/6. 8/7. 8/13. 8/14. 8/20. 8/21. 8/27. 8/28. 9/3. 9/4. 9/10. 9/11  共计 22 天

完整师资培训

202272-911

提早报名超级优惠:RMB 20,800 (仅限前20名)

提早报名八折优惠:RMB 22,800 (截至5月15日)

原价: RMB 28,500

 

晨间练习(全程)

202272-911 上午7:30 – 9:30

提早报名八折优惠:RMB4,500  (截至5月15日)

原价: RMB 5,625

 

晨间练习(单节)

原价:RMB 350 

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2022年5月15日。

  

退费及取消政策: 

  • 2022年5月15日及以前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年5月16 日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 课程一旦开始不予退款。

 

最低报名人数: 

此培训要求最少15人报名。 

  

PURE Apparelnood food特别折扣 : 

  • 凡参加瑜伽教培的学员在培训当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
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联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

*請參閱 这里条款和条件

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