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研习班

基础解锁之倒立篇 由Lee Li老师指导


关于工作坊:

 

如何安全有效的进入倒立?在倒立的进入过程与稳定地倒立时,如何让肌肉正确的的发力与顺位,建立稳定、安全、有效的平衡根基?

在本次工作坊中,Lee老师将带你了解倒立过程中常见的错误,破解对倒立的恐惧,给予更多倒立体式的安全方法。离开墙,稳定的换个角度看世界。正确有效的核心训练,建立上下肢的统一与协调,并充分的利用辅具调整与练习。

本次工作坊将带你安全有效的解锁头倒立、三点头倒立、不对称头倒立、下巴倒立在内的各种倒立体式。

 

适宜人群

  • 3个月以上练习者
  • 一直无法掌握手臂平衡和倒立技巧的同学
  • 想要进入更高阶的练习,从一级课程顺利衔接二级课程的同学
  • 新手瑜伽老师,想要更精进体式的同学

 

 

课程安排:

 

430日(周六)

上午10:00--中午12:30倒立入门、倒立的根基、手臂平衡、核心控制。

下午2:30--5:00基础解剖学,了解倒立过程中常见的错误,并对症下药。

51日(周日)

上午10:00--中午12:30倒立稳定,身体远端的控制

下午2:30--5:00基础解剖学、体式精进、协调稳定倒立。 

 

 

学费: 

 

完整工作坊

提早报名超级优惠:RMB 1,620     (截至2月28日)

提早报名优惠:RMB 1,825           (截至3月31日)

原价:RMB 2,025 

单日报名(请备注日期)

提早报名优惠:RMB 945              (截至3月31日)

原价:RMB 1,050 

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

条款及条件: 

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2022年3月31日。

  

退费及取消政策: 

  • 2022年3月31日及以前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年4月1日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 2022年4月30日起不予退款。

 

  

最低报名人数: 

此工作坊要求最少15人报名。 

  

PURE Apparel及nood food特别折扣 : 

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

  

联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

  

报名请联系PURE Yoga上海各个会所,或向前台咨询。 

*請參閱 这里条款和条件