关于工作坊：

如何安全有效的进入倒立？在倒立的进入过程与稳定地倒立时，如何让肌肉正确的的发力与顺位，建立稳定、安全、有效的平衡根基？

在本次工作坊中，Lee老师将带你了解倒立过程中常见的错误，破解对倒立的恐惧，给予更多倒立体式的安全方法。离开墙，稳定的换个角度看世界。正确有效的核心训练，建立上下肢的统一与协调，并充分的利用辅具调整与练习。

本次工作坊将带你安全有效的解锁头倒立、三点头倒立、不对称头倒立、下巴倒立在内的各种倒立体式。

适宜人群

• 3个月以上练习者
• 一直无法掌握手臂平衡和倒立技巧的同学
• 想要进入更高阶的练习，从一级课程顺利衔接二级课程的同学
• 新手瑜伽老师，想要更精进体式的同学

课程安排：

4月30日（周六）

上午10：00--中午12：30倒立入门、倒立的根基、手臂平衡、核心控制。

下午2：30--5：00基础解剖学，了解倒立过程中常见的错误，并对症下药。

5月1日（周日）

上午10：00--中午12：30倒立稳定，身体远端的控制

下午2：30--5：00基础解剖学、体式精进、协调稳定倒立。 

学费： 

完整工作坊

提早报名超级优惠：RMB 1,620     （截至2月28日）

提早报名优惠：RMB 1,825           （截至3月31日）

原价：RMB 2,025 

单日报名（请备注日期）

提早报名优惠：RMB 945              （截至3月31日）

原价：RMB 1,050 

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