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研习班

轻松穿越工作坊 由David Chen老师指导


课程内容:

 

节奏急速的生活中,我们的身份也随时随地在转换。从家庭到工作、从工作到健身、从醒来到睡着。

 

有意识的快速完美转换,可让我们更有效地迎接不同挑战,瑜伽练习亦然。或许有的同学向前穿越后,无法穿越回来;有的同学浑身有力,却使不出劲来?有的总是因为腹部、手臂力量不够,而导致身体被限制、卡住,脚甚至可能会把垫子卷起来。如果体式间的转换做得不顺畅且没有觉知,包括进入体式和退出体式的过程,将很容易受伤。

 

想提起自己的身体,来一次穿越的旅行,为什么做起来如此的艰难?

 

怎么做才能把体式间的转换做得漂亮、优雅而有觉知呢?

 

正确的方法会大大提升自己的穿越技巧,在向前向后穿越的过程中,也会给自己带来更多的自信。

 

此次课程,将以穿越练习唤起身体潜在能量,重新塑造身体的觉知和肌肉记忆,通过根基核心凝视点、顺位知识建立基础框架;通过辅助方式,令体式之间的衔接一气呵成。安全有效的练习,足以提高练习的准确性;更可帮助会员建立完整的知识体系,让学员更清晰、安全、高效掌握穿越奥义。

 

适用人群:

1、寻求平衡协调能力及提高腰腹核心力量的学员

2、寻求进一步探索前后穿越,提高穿越技法的学员

3、想在穿越中链接体式转换的进阶者

*工作坊适用于所有级别,包括刚接触瑜伽的初学者。

 

 

课程安排:

 

49(周六)

上午9:30-中午12:30  

屈膝穿越和直腿穿越的思维(基础穿越)、前后穿越的要点、建立基础框架

以科学的方法和辅助道具激活身体潜能

下午 2:30-5:30  

多种辅助方式练习穿越

穿越进阶 

 

 

学费: 

 

完整工作坊

提早报名超级优惠:RMB 699(截至2月 15日)

提早报名八折优惠:RMB 760(截至3月 15日)

原价: RMB 950

  

单节报名上午或下午(请备注)

原价:RMB 500

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

条款及条件: 

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2022年3月15日。

  

退费及取消政策: 

  • 2022年 3月15日前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年 3月16日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 课程一旦开始不予退款

 

最低报名人数: 

此工作坊要求最少10人报名。 

  

PURE Apparelnood food特别折扣: 

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

  

联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

  

报名请联系上海各个会所,或向前台咨询。

*請參閱 这里条款和条件