技巧、训练、实践

• 掌握体位法
  • 详细学习初中级体式的梵文及英文名称
  • 全系列：站立、前弯、后弯、扭转、仰卧、俯卧、手臂平衡和倒立体式
  • 每一种体式类别的正位和基础
  • 适用初、中、高级练习者的变体，以及实用调整技巧
  • 基础——中级——高级的智能进阶方式
  • 运用基本体式提升教学体验和课堂管理效率
  • 功能性调整
  • 禁忌和安全须知
  • 辅具的使用——瑜伽砖、伸展带、抱枕、毯子、椅子、垫子和现代辅具（针对初中级学生）
• 呼吸法和精身
  • 掌握呼吸技法
  • 解释各种呼吸技法及其益处
  • 三脉
  • 风息
  • Koshas（五鞘）, Kleshas（痛苦源）, Chakras（脉轮）
• 冥想
  • 关键术语
  • 冥想方法
  • 唱诵、曼陀罗和契合法
  • 冥想的好处，冥想与瑜伽练习的关系

解剖学与生理学

• 解剖学简介
• 功能解剖学
• 解剖姿势和三个运动平面
• 骨骼系统（髋关节、肩关节、膝关节、脊柱）
• 肌肉系统和结缔组织（四肢、腹部肌群、背部肌群、臀部肌群、盆底肌群）
• 骨骼和肌肉系统与训练的关系
• 常见运动损伤、瑜伽、物理复健
•  运动禁忌

生理学

• 神经系统
•  呼吸系统 
• 消化系统
• 体内平衡和内分泌系统

生物力学

• 生物力学介绍
• 与瑜伽练习相关的生物力学
• 关节运动的类型和安全练习
• 提高灵活性和稳定性
• 禁忌症，正位错误，安全须知

瑜伽人文 

• 瑜伽简介及起源
•  瑜伽分支
• 历史和现代史（主要的瑜伽史诗，《吠陀经》，《奥义书》，《博伽梵歌》等）
• 瑜伽流派（智瑜伽，王瑜伽，奉爱瑜伽，业瑜伽，曼陀罗瑜伽，哈他瑜伽，昆达利尼瑜伽等）
• 《帕坦伽利瑜伽经》--重要的经文，其精神价值和在现代瑜伽科学中的应用
• 体位法、呼吸法和冥想之间的关系
• 学习、练习和教授瑜伽的哲学方法
• 《吠陀经》
• 《奥义书》
• 瑜伽道德

专业必备（教学方法和实践）

• 教学方法
  • 课堂管理的概念
  • 量身定制 设计课程
  • 培养教学技能，认识教学责任和目的
  • 排课艺术和团课序列设计
  • 引导的艺术（语言、视觉、触觉提示）
  • 课程主题、介绍和收尾
  • 在语言沟通技巧和身体语言上建立信心
  • 发现自己：独特的声音和教学风格
  • 专业发展
  • 瑜伽教师的道德准则
  • 瑜伽教师的专业准则
  • 不忘初心，回归瑜伽之源
  • 进修的重要性和发展方向
  • 有关商业元素的概念
• 实践活动
  • 小组教学实践（从培训的早期阶段开始，培养自信、声音、节奏）。
  • 带领小组课，同学/导师点评
  • 技能组合应用
  • 学习设计不同阶段自我练习的序列

2022年3月5日-2022年5月21日(周末课程)

周六和周日

8:30am – 10:30am – 晨练

10:30am – 11:00am – 休息

11:00am – 13:00pm – 讲座，小组作业，讨论，教学练习

1:00pm – 2:00pm –午休

2:00pm – 3:00pm – 瑜伽休息术，曼陀罗唱诵及梵文名称学习

3:00pm – 3:15pm -休息

3:15pm – 6:45pm –讲座，小组作业，讨论，教学练习

6:45pm – 7:15pm – 清除疑虑 、自我学习、自我练习

* 4月16日及17日不上课（休息日）

**家庭作业：为确保知识的吸收，提高整体学习效率，可布置书面作业。

有兴趣参加的学员应该了解，课程对身心投入有相当高的要求。学员必须有强烈的投入感，放开个人欲望，并得到亲朋好友的支持。

研习学生的必备条件：

•  有强烈学习热诚及希望进一步探索瑜伽
• 不少于12 个月的定期瑜伽练习
• 申请课程时没有重大伤患
• 具备开放的学习态度
• 愿意在课程期间放下大部分私事与公事

Lily Feng（ERYT200）

Lily除了是一名瑜伽老师，同时也是一名认证的私人教练。她有丰富的普拉提，运动康复等训练经验，并把多元素的训练融入课程编排。Lily老师认为，每个人都有不同的练习与目标。她的指导总能把体式的难易选择延展到恰到好处。在教学中，她鼓励学生通过自己的节奏，专注对呼吸与感知，对身体的觉知，勇敢去挑战并享受每一次的练习，去表达内心的情感，并去探索外在与内心的世界。

资格认证

• RYT500 Vinyasa 教师培训，2020
• 50小时专业杂技训练，2018
• ERYT200 Vinyasa 教师培训，2017
• Animal Flow 培训，2017
• 地面力量教师培训，2017
• CrossCore Rotational Bodyweight Training，2016
• 运动康复师培训，2016
• 普拉提培训，2015
• 50小时孕产瑜伽教师培训，2013
• 100小时阴瑜伽教师培训，2013
• 200小时哈达瑜伽教师培训，2012

Jai Patil（ERYT500）

Jai以前就很喜欢运动。他的朋友是一位瑜伽练习者，他的体式启发了他踏上瑜伽垫，更激励了他的练习。规律的体式练习使他有机会参加大学瑜伽比赛。那些比赛为Jai的瑜伽之路创造了规则和戒律。在Shri Krishna Yogashram 瑜伽静心所参加课程的时候，更遇到他的上师。

2005年，Jai参加了瑜伽上师 Bsavaraj及Hadalagi 在 Sri Krishna Yogashram 瑜伽静心所的教师培训，学习了更多练习哈达瑜伽的方法。不久后，他在离家乡不远的Mysore发现了一种很受欢迎的瑜伽练习方法：阿斯汤伽动作序列。及后到2009年，在Sthlam8 Master Ajay 参加了45天的初级系列学习，这对我从练习阿斯汤伽动作序列以来，身体薄弱的部位起到了很大的振奋和帮助作用。2010年，Jai参加了在马杜赖的 Sivananda Instiitue 学院的200小时教师培训。它无关乎于体式，而主要是关于自律的过程。这是他瑜伽之路的一个重要转折点，它扩大对灵性追求。2014年末，Jai到巴厘岛参加我心爱的老师 Matthew Sweeney为期2周的课程，我爱上了自学课程并对他创立的Vinyasa Krama体系深感兴趣。

Jai希望学生理解练习瑜伽的真正目的，而不仅仅是出于习惯去练习，因为他发现原来一个人的察觉可以得到很高层次的升华。Jai的方法不是让学生获得更大的灵活性和力量，而是出于瑜伽修持而来的戒律。在这个层面上的练习，令世界大同。

资格认证：

• 300 小时Hamsalife教师培训课程，2018年
• Chandrakrama 200小时（月系列）由Matthew Sweeney指导，2015年
• 阿斯汤伽Vinyasa 300小时由Matthew Sweeney指导，巴厘岛，2015年
• 200小时Sivananda Yoga TTC，2012年
• 瑜伽教师培训课程/人才搜索整体发展夏季课程
• Krishna Yogashrama3个月训练营，Guledgudd
• 阿斯汤伽Yoga Shala教师培训证书，Sthalam8，Mysore
• 阿斯汤伽 Mysore Vinyasa，Mandala Yoga Shala，Mysore

无极限：解锁你的深度潜能， 200小时瑜伽教师培训 由Jai Patil老师及Lily Feng老师指导 

<瑜伽联盟认证200小时教师培训>

2022年3月5日 – 5月21日

提早报名超级优惠：RMB 19,800  (仅限前20名)

提早报名优惠：RMB 22,800  (截至2022年1月31日)

原价：RMB 28,500

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

PURE工作人员会拍照和录像，仅供PURE市场营销用途。 

申请办法

• 请填写网上申请表格，或发送电子邮件予我们报名。报名一经接纳，你将于3至5天收到电子欢迎邮件，信内详列付款手续及其他详情。

提早报名优惠 

• 提早报名优惠: 2022年1月31日及之前发送申请。 
• 原价：2022年2月1日起发送申请。

退费及取消政策

• 2022年1月31日及以前办理退款收取10%手续费。 
• 2022年2月1日起办理退款收取30%手续费。 
• 退款需要10个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。 
• 2022年3月5日起不予退款。

最低报名人数

• 此教师培训要求最少10人报名。 

PURE Apparel及nood food特别折扣 

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。 
• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。